• Leer je mentale blokkades kennen
• Ontdek wat je ervan weerhoudt
  om je met anderen te verbinden
• Leer omgaan met trauma
• Herwin je gevoel van eigenwaarde
• Bouw aan je innerlijke kracht na een burn-out

• Vind een uitweg uit mentale problemen
• Overwin angsten
• Breng je gevoel en je verstand in evenwicht
• Adresseer rusteloosheid en slaapproblemen
• Ga beter om met spanningen en stress

Leer je paradoxen kennen!

Je houdt van iemand,
maar tegelijkertijd haat je deze persoon.

Je wil je eigen begrenzingen accepteren,
maar neemt toch teveel hooi op de vork.

Je denkt dat je een uitdaging wel aan kunt,
maar uiteindelijk haak je toch af.

Je wilt een stevig sociaal netwerk opbouwen,
maar bent bang om op te vallen.

Je wilt verantwoordelijkheden delegeren,
maar betrapt jezelf erop anderen te controleren.

“Balance mind & feeling:
A perfect symbol of no duality – that is, of Oneness”

Vragen aan jezelf

Vind je jezelf belangrijk?

Wil je jezelf serieus nemen?

Wil je echt veranderen?

Of, schik je je alleen maar naar
de wensen van anderen?

Waarom lukt het niet om te veranderen,
terwijl je dit toch echt wilt?

Val je herhaaldelijk terug in oud gedrag?

“ To be non–dualistic, all of this part of the unity that is one.
We cannot say, it is here – It is not here.”

Aanpak

Beginselen van de Jungiaanse
analytische psychologie

C.G. Jung constateerde dat er bij iedere mens sterke krachten verscholen ligt in het onbewuste deel van de psyche. Zolang je je hiervan niet bewust bent, zullen deze krachten jouw gevoel, emoties, en gedrag op een ongecontroleerde en vaak ongewenste manier beïnvloeden. Dit kan tegenstrijdig zijn aan je bewuste verlangens. De paradox die hieruit ontstaat vormt een bron van psychische spanning: Je wilt je op een bepaalde manier gedragen, maar onbewust gedraag je je tegenovergesteld hieraan.

Uiteraard is het onbewuste deel van je psyche niet te bereiken via cognitief denken. Dat is waarom Jung en zijn opvolgers een methode hebben ontwikkeld die de cognitieve gedachtes omzeild. Die methode wordt vaak aangeduid als ‘actieve imaginatie’ (er worden ook wel andere namen gebruikt).

De Jungiaanse aanpak kan in drie fases worden verdeeld:

Inzicht. Je werkt vooral aan het verkrijgen van inzicht in je eigen onbewuste drijfveren, overtuigingen, schaduwen, en ‘belief systems’. We gebruiken daarvoor verschillende technieken zoals hypnose, actieve imaginatie, de interpretatie van dromen en de analyse van tekeningen. Je reactie op vragen die de therapeut je stelt maar ook de spontane ‘flow’ van een sessie bepalen welke van deze technieken op dat moment het beste kan worden gebruikt. Soms wordt ook het individuatie spel (R.A.P.P.) ingezet om je bewust te maken van de kwaliteiten en drijfveren van je onbewuste archetypes. Het uiteindelijk doel is om te ontdekken wat aan de wortel van je psychologische bagage ligt en om uit te vinden waarom dit zo is.

Acceptatie. In deze fase werken we aan de acceptatie van de ontdekkingen die je hebt gedaan in de inzichts-fase. Je moet je onderbewuste drijfveren, verborgen overtuigingen, schaduwen en ‘belief systems’ eerst accepteren als een deel van jezelf, voordat je ze kan veranderen. Deze fase leidt tot een heroriëntatie van je bewustzijn, een ontlading van onderdrukte gevoelens en een nieuwe balans tussen de problemen waar je je voor gesteld ziet en je vermogen om zaken het hoofd te kunnen bieden.

Integratie. In deze laatste fase kun je uiteindelijk contact maken met alle elementen die samen ‘jou’ vormen. Het bewustzijn dat je nu hebt op een dieper niveau, maakt het mogelijk om de stevig regie over jouw eigen leven in handen te nemen. Je hebt controle over de manier waarop je om gaat met de uitdagingen die je pad kruisen en over je eigen groei als individu.

Foetus in baarmoeder. Olieverf op canvas door Nathalia Moonen

Coaching

Op eigen kracht

Coaching helpt je om op een andere manier tegen zaken aan te kijken. Hiermee veranderd het ook de manier waarop je (inter-)acteert. Je wordt je bewust van de impact die je op anderen hebt en van jouw mentale en emotionele bagage. Samen met een Jungiaanse coach hieraan werken betekent:

• je eigen kracht en kwaliteiten ontdekken
• keuzes te maken en “nee”zeggen
• de invloed op je gedrag van gevoel en van verstand in balans brengen
• beter in contact staan met jezelf én met anderen
• evenwicht vinden tussen jouw behoefte aan controle
  en je wens om los te laten
• verantwoordelijkheid te durven nemen maar ook grenzen te stellen

Therapie

Wees de regisseur van je eigen leven

Analytische therapie ondersteunt je bij het ontdekken, erkennen en overwinnen van psychologische blokkades. Daamee gaat het verder dan coaching.

Dit type therapie richt zich direct op de oorspronkelijke ervaringen en gevoelens die de blokkades hebben veroorzaakt. Een breed scala aan technieken is hiervoor voorhanden, zoals hypnose, actieve imaginatie interpretatie van dromen en analyse van tekeningen.

Soms gebruiken wij het individuatie spel (R.A.P.P.®) als middel om je bewust te maken van je eigen drijfveren en de kwaliteiten die zich verborgen houden in je onbewuste. Voorbeelden van het soort onderwerpen waar jij en je therapeut aan kunnen werken zijn:

• Beter in contact komen met je gevoel
• Jouw innerlijke kracht hervinden (bijvoorbeeld na een burn-out)
• Je gevoel van eigenwaarde hervinden
• Beslissen wat je echt wil, en ook wat juist niet

Zorg voor andere uitkomsten

Werken in een team is soms best lastig. Teamgenoten zijn zich vaak niet bewust hoe groot de invloed is die verschillen in hun perceptie van ‘de realiteit’ hebben op hun acties en interacties en hoe ieder individu de anderen kan beïnvloeden. Niet uitgesproken verwachtingen en patronen van actie en reactie tussen teamgenoten raken makkelijk ingesleten en staan effectieve samenwerking in de weg. Een gedeeld bewustzijn en gezamenlijke ‘taal’ ontwikkelen vormt dus een belangrijke sleutel tot een succesvol team. Paradox Motion heeft een unieke methode ontwikkeld om dit te bereiken.